domingo, 18 de noviembre de 2012

Que es la obesidad?






La obesidad


La obesidad es una enfermedad  que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa en el cuerpo lo cual puede llegar a ser perjudicial para la salud., esta enfermedad ocupa el quinto factor principal de muertes.



La obesidad forma parte de un proceso metabolico, siendo un factor de riesgo conocido, es decir se dara  para varias enfermedades, particularmente enfermedades cardiovasculares, diabetes, mellitus osteoartritis ictus y puede provocar hasta cancer.

Para un medico el hombre y la mujer tienen un porcentaje de grasa en el cuerpo en cual se pede discernir quien es obeso y quien no 

Para una mujer es mas del 30 % mientras que para un hombre es el 25 %


La obesidad se clasifica en :

* Obesidad exogena : Debida a una obesidad excesiva
* Obesidad endogena: Cuando se deriva de otra enfermedad tales como la tiroides o por deficiencia de hormonas sexuales.


Las causas de esta enfermedad podrian ser :

* La herencia genetica


*  Menor actividad fisica

*  Mayor consumo de calorias

* Sedentarismo

* Genetica

La prevención de esta enfermedad es ejercitandose evitando así el sedentarismo además encontrar un equilibrio entre comidas manejando una dieta balanceada



Tratamientos :

*Ejercicios

*Dieta

*Terapia

*Medicamentos

*Cirugía 

Enlace

http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/


Que es la fisioterapia?




                                                           Fisioterapia


La fisioterapia es una rama de las  ciencias de la salud que consiste en  poner en practica movimientos corporales y ejercicios físicos para combatir lesiones o enfermedades.

Se basa en el  empleo de técnicas científicamente demostradas, cuando el ser humano ha perdido o se encuentra en riesgo de perder, o alterar de forma temporal o permanente, el adecuado movimiento, y con ello las funciones físicas esta sirve para que una articulación logre incluso recuperarse totalmente o tambien para que esta gane masa muscular y así no se vuelva a debilitar 

La  Fisioterapia en el ámbito de la prevención para el óptimo estado general de salud

Enlace : 

http://www.fisio-sport.com/pags/Quees.htm

Entrenamiento con pesas


El entrenamiento con pesas es una pracrtica de ejercicios en donde se usa la fuerza de la gravedad y la contracción de musculos al hacer levantamiento de pesas... Las pesas no solo son levantadas por los brazos tambien se encuentran pesas que se  pueden levantar con las piernas ,rodillas, brazos, etc...

Al ejercitarse con pesas los beneficios son multiples ya que se gana masa muscular, hay una mejoria en salud y bienestar, y se perde peso.

Historia.

Hipocrates fue el primero en explicar en que consistia el levantamiento de pesas al decir su frase ''El que utiliza esto se desarrolla, y el que no esta perdiendo su tiempo''., Luego originandose en la antigua grecia personajes como Milon de crotona ponia en practica relativamente el levantamiento de pesas pero en vez de pesas era con un cordero, desde que nacia hasta que iba creciendo el señor Milon lo cargaba en su espalda diariamente ejercitandose así.

Existian instrumentos de ejercitacion tales como El garrote, bolo turco,mancuernas etc...

En los años sesenta se comenzaron a usar diversas maquinas de ejercicio por palancas y poleas., el entrenamiento con pesas aumento popularidad en el año 1980

Principios basicos:

Se debe tener un calentamiento previo antes de comenzar a ejercitarse para evitar lesiones., sin duda la ejercitacion de pesas tambien sirve para atender estos incidentes ya que se gana masa muscular dejando fuerte la articulación., se debe tener una rutina diaria y cuidadosa ademas un plan de ejercicios para llevar a cabo ...


Enlace:

http://es.wikipedia.org/wiki/Entrenamiento_con_pesas




Taquicardia

La taquicadia es el aumento de la frecuencia cardiaca debido a insuficencia renal,depresión, alguna infección en un organo,o nervios.,puede tambien ser causada por Tabaquismo, alcoholismo, drogas ... etc... Se considera taquicardia cuando son más de 100 latidos por minuto en reposo., se presenta más en mujeres que en hombres.

Esta no es una enfermedad de gravedad pero si de cuidado ya que puede acortar la vida del corazón por su doblamiento de trabajo.

Para diagnosticar si la taquicardia presentada es una enfermedad como tal o solo fue por un dia de estres o agotamiento se debe realizar un examen llamado electrocardiogama lo cual consiste determinar la actividad electrica del corazón y así saber cual es el ritmo que este lleva

Como bien se sabe el corazón actua como una bomba impulsando sangre por todo el cuerpo., Los impulsos  bioelectricos se producen por un grupo de celulas que se encuentran en la auricula derecha estos impulsos fluyen hacia las demas fibras musculares cuando uno de estos conductos sufre algun daño se altera el ritmo natural de los latidos llevando a cabo a ser propenso a diversas enfermedades tales como :

* Fibrilacion auricular

* Fibrilacion ventricular

* Bloqueo cardiaco

* Taquicardia


Sintomas :


* Aceleracion del corazón

* Sentir ahogo y fatiga

* Vomito

* Dificultad respiratoria

* Mareos

*Dolores agudos en el pecho




Enlace :


Que es un Esguince ?

Un esguince es una lesion de un ligamento la cual se efectua cuando este se rompe este va acompañada de hematomas y dolor .,Cuando en el cuerpo se ocasiona un esguince este produce un intenso dolor e inflamación lo cual  lo cual puede incluso impedir el movimiento ... sus causas pueden ser multiples tales como :


* Una caida
* Torceduras
* Golpes

El periodo de recuperacion varia segun la lesion ... un esguince se puede provocar en cualquier parte del cuerpo desde un pulgar hasta la columna vertebral.

Esta lesion recibe determinada calificacion así que:

Grado 1 : Consiste en la separacion parcial del ligamento se encuentra dolor e hinflamación pero se pueden efectuar los movimientos.

Grado 2 : Se caracteriza por el rompimiento parcial o total del ligamento dando como consecuencia intenso dolor y produciendo así movimiento anormales.

Grado 3 : Es cuando tiene que hacer presencia un tratamiento quirurjico ya que el ligamento se rompe totalmente con llevando el desprendimiento oseo ., este puede causar incluso una luxación


Tratamiento :

Medicamentos antiflamatorios

Hielo para convatir la inflamacion y luego se aplica calor para que así se relajen los musculos

Inmovilizacion temporal de esta hasta que haya mejoria

Ejercitacion la terapia fisica resulta ser efectiva

Reposo ya que no se debe aplicar una fuerza sin medida.

Mantener elevado la articulación para generar una disminución de ematomas e hinchazon

Cuando es 3 grado intervencion quirurjica


Enlace :

http://es.wikipedia.org/wiki/Esguince




La osteoporosis.

La osteoporosis

Como muchas otras enfermedades esta es una enfermedad cautelosa o silenciosa porque no se perciben sintomas antes de que esta actue... Se presenta mayoritariamente en mujeres  que son consumistas de alcohol tabaco cafeina, tambien en mujeres donde la menopausia empieza a ejecutar ... aunque no se puede dejar de lado a los hombres.

Esta enfermedad se basa en que los huesos al paso del tiempo se debilitan lo que hace que la persona sea más propensa a fracturarse además la falta de mageneso calsio minerales etc...  tambien pueden ocasionar ceguera o anemia.


Las causas :

Los huesos estan en costantes cambios por procesos de crecimiento  a  partir de los 35 años las multiples enfermedades de la edad o el sedentarismo entre otras  son factores que aceleran o hace que tarde el desarrollo de la enfermedad ya que se empiezan a perder minusiosas partes de los huesos lo que hace ocasionar la osteoporosis.

Menopausia

Bajo peso corporal

Vida Sedentaria

Consumo de alcohol tabaco o cafeina

Antecedentes familiares.


Tratamiento o prevencion :

El consumo de calcio durante y despues de la adolecencia ya que es un factor importante como nutricion en los huesos

La vitamina D ya que esta ayuda a prevenir fracturas

Ejercicios practicarlos ya que ayudan a incrementar la densidad osea

El principal medicamento para tratar esta enfermedad es el alendronato sodiaco, risedronato, ibandronato, acido zoledronico

Teriparatida es una inyeccion la cual se efectua cuando los bifosnatos anteriormente nombrados no causan efectos beneficiosos para el paciente.



Enlace:

http://es.wikipedia.org/wiki/Osteoporosis



sábado, 17 de noviembre de 2012

Deporte de alta competición




Deporte de alta competicion:


Es el más alto nivel de realización deportiva  tiene un alto nivel de compromiso y una lucha consigo mismo por superar y superarse.


Cada participante da el todo por el todo por alcanzar sus objetivos, tener un buen puntaje o 
por obtener el triunfo


Lo cual solo lo obtiene el mejor el que más se destaque entre los otros participantes que tienen los mismos sueños y la misma meta., por esto es que se valora la demostración de su talento deportivo.

Los juegos olimpicos, es un claro ejemplo de apreciación de talentos y de exponente de ellos.




Existen Aspectos positivos y negativos como todo.. los positivos son:


* Siempre el deporte es y sera bueno


*El deporte competitivo  hace que  se tenga fuerza de voluntad y un gran afán de superación personal.



Los negativos pueden ser:


*Los  excesos no son buenos ya que  con el afán de ser el mejor y sobresalir puede que no se tomen medidas y se sobre pase un limite sufriendo así diversas lesiones o enfermedades fisicas o hasta psicologicas
















Enlace : 
http://www.revistaeducacion.mec.es/re335/re335_11.pdf

Ojos hinchados ?

Durante el sueño la circulación linfática se pausa, lo que origina una cierta acumulación de líquido en los tejidos del párpado inferior, donde la piel es de cinco a diez veces más delgada que otras zonas del cuerpo. 

Esa acumulación y la retención de fluidos lagrimales producen la inflamación de los párpados. 




Las causas pueden ser diversas tales como :

Cansancio

Falta de descanso

Agotamiento fisico

Dieta poco balanceada

Dormir con maquillada.


El tratamiento para esto:

Hielo

Reposo

Descansar

Bolsas de te. 


Enlace

http://blogellas.com/por-que-se-hinchan-los-parpados/

Es importante la educacion fisica para nuestra salud ?



Como bien sabemos la actividad fisica no solo previene enfermedades tambien ayuda a combatirlas, es importante sabe que el hacer deporte no es perder el tiempo al contrario es beneficioso para el ser humano desde pequeño se debe inculcar eso ... ya que de ahi se deriva el tener una vida sana y activa para así tener un mejor desempeño y no ser vulnerable a diversas lesiones o enfermedades. 

sábado, 10 de noviembre de 2012

Instrucciones para jugar basquetball



Para poder llevar a cabo un buen juego se necesita la practica constante de este asi se estara bien ejercitado para cuando llegue el momento de enfrentarse contra otro equipo., la rivalidad entre competidores haran marcar diversas faltas pero no hay que tomarlo a mal solo con paciencia y dedicación se podra llegar al estrellato.

jueves, 8 de noviembre de 2012

Que es el sedentarismo.?

Sedentarismo.

Actualmente la sociedad se ve afectada por una enfermedad llamada sedentarismo... es la falta de ejercitación muscular la cual pone al hombre vulnerable ante diversas enfermedades incluso mortales ya que como bien se sabe el deporte es de gran beneficio para el cuerpo y la carencia de este trae consigo varias complicaciones.

El sedentarismo se presenta con mayor frecuencia en la vida moderna., ya que todo ha sido tecnificados y donde siempre se busca hacer actividades que requieran poco esfuerzo o que alguien lo haga por uno.

La prevención del sedentarismo:

Tener desde niño la rutina de estar ejercitandose ademas saber la importancia del deporte en la vida del hombre llevar una vida sana y saludable en cuestiones de nutrición...

Consecuencias:

* Puede llegar a padecer obesidad ya que la persona sedentaria no hace ningun ejercicio que implique el quemar grasas.

* Debilitamiento oseo haciendose mas propenso a lesiones.

* Cansancio inmediato

* Bulnerable a desgarros musculares o diversas lesiones


Tratamientos :


* El practicar actividad fisica diariamente

* Llevar a cabo un deporte

* Estar en un gimnasio













Enlace : http://es.wikipedia.org/wiki/Sedentarismo_f%C3%ADsico

jueves, 1 de noviembre de 2012

Como tratar una enfermedad ?


Kinesiologia 




Clases de terapia para tratar una enfermedad?


  • Termoterapia: aplicación de calor. sobre el organismo a través de cuerpos materiales que presentan una temperatura elevada.
  • Crioterapia: aplicación del frío sobre el organismo con un fin terapéutico.
  • Hidroterapia: empleo del agua con fin terapéutico
  • Talasoterapia: uso del medio marino y del clima marino.
  • Electroterapia: Aplicación de energía electromagnética al organismo con el fin de producir sobre él reacciones fisiológicas y biológicas.
  • Helioterapia: uso terapéutico de los rayos solares.
  • Hidrocinesiterapia: realización de ejercicios en el medio acuático.
  • Fototerapia: tratamiento de lesiones mediante la aplicación de luz: ultravioleta o infrarrojos.







                                                                  
                                                              Osteitis 


La osteítis deformante o enfermedad de Paget es una enfermedad inflamatoria del tejido  óseo no metabólica de causa desconocida, aunque se piensa que puede representar una neoplasia  benigna de las celulas  formadoras del hueso que conlleva un alto riesgo de generar un osteosarcoma agresivo. También se ha sugerido una causa viral que produce un exceso de destrucción y restauración osea a la que se asocian deformidades porque la restauración se realiza de forma desordenada. Más del 3 por ciento de las personas mayores de 50 años presentan lesiones aisladas, aunque la enfermedad clínicamente importante es mucho menos frecuente. La posibilidad de que la enfermedad se presente varias veces en la misma familia es alta.

Esta enfermedad fue descrita por primera vez en 1876  en una reunión de la Sociedad Médico Quirúrgica 

                                                       La luxación de la Rotula.


La luxación de la rótula del surco femoral puede presentarse en cualquier edad, sin embargo es mas común en adolescentes del sexo femenino y mujeres, menos común en adolescentes masculinos y hombres. La luxación puede presentarse a base de una debilidad ya existente del aparato estabilizador de la rótula o a causa de traumatismo de fuerza adecuada. La luxación ocurre para el lado externo/lateral de la rodilla y esto provoca una ruptura del aparato estabilizador medial. La mayoría de las veces la rótula no permanece luxada, sino rebota espontáneamente. Pudendo provocar una lesión del cartílago en el cóndilo medial. En la radiografía se puede ver la rótula cabalgando sobre en cóndilo lateral. Sin embargo lesiones del cartílago no siempre se pueden ver en la radiografía. Solo siendo diagnosticadas en la artroscopia o por resonancia magnética.









Voleibol


                                                                   Voleibol



El Voleibol es un juego de equipo que se juega en una cancha dividida en dos partes iguales por una red.  En cada parte se sitúa un equipo compuesto por 6 jugadores.
El objetivo es pasar el balón por encima de la red y que dé en el suelo del campo del equipo contrario.

Cada jugada supone un punto y cuando el equipo que recibe gana la jugada, obtiene el derecho a saque y los jugadores rotan una posición en sentido de las agujas del reloj. 

El voleibol es bastante completo, puesto que la persona que lo ejerce potencia todos los músculos, es un deporte que se apoda “el deporte de los super-reflejos”.


Como todo deporte que se realiza en equipo, el voleibol potencia la unión entre los jugadores, nadie puede jugar sin contar con el compañero y es por eso que sus beneficios no solo son físicos sino también mentales 









Enlace :
http://es.wikipedia.org/wiki/Voleibol

Orgullo Colombiano.


Deportes.

Deportes Extremos.

Problemas Oseos


                      
     Problemas Óseos


        Presentado A :


Alfonso Rodriguez


Presentado Por :


Sandra Pacheco


Curso :


10 03


I.E.D  Liceo Femenino Mercedes Nariño de Cundinamarca.



Introducción.


Buscar en las diferentes enfermedades sus causas y sus consecuencias para tener acabo  un conocimiento de cómo se debe de llevar las actividades rudimentarias del dia a dia para que nuestra salud sea sana y estable en cada movimiento.


Justificación:


A partir de experiencias vividas me interesa abordar los temas de la salud la parte de articulaciones, movimientos bruscos, postura, y los malos hábitos que tenemos en el momento de ejercer alguna actividad... Es importante  ver como el ejercicio es fundamental  hasta para la solución de las enfermedades...  En este planteamiento diagnosticamos  los diferentes temas de movilidad y las dificultades que se presentan en nuestro cuerpo.


Objetivo


·         Dar a conocer. las diferentes enfermedades que requieren ejercicio y poder Ver lo positivo de llevar acabo una rutina de entrenamiento en la vida cotidiana también aprender como llevar una enfermedad mediante el ejercicio…



Enfermedades óseas.


Los huesos lo ayudan a moverse y le dan forma y apoyo a su cuerpo. Están constituidos por tejidos vivos que se regeneran constantemente durante el transcurso de la vida. Durante la infancia y la adolescencia, el cuerpo agrega huesos nuevos más rápido de lo que elimina los huesos anteriores. Después de los 20 años de edad, puede perder huesos más rápido de lo que los produce. Para tener huesos fuertes cuando se es joven y prevenir la pérdida ósea en edades avanzadas, es necesario consumir suficiente calcio y vitamina D, así como ejercitarse  
Existen muchos tipos de problemas óseos:
  • La baja densidad ósea y la osteoporosis debilitan los huesos y aumentan las probabilidades de fracturas
  • La osteogénesis imperfecta hace que sus huesos sean frágiles y quebradizos
  • La enfermedad de Paget en el hueso  los debilita
  • Las enfermedades óseas pueden hacer que los huesos se rompan fácilmente
  • Los huesos también pueden desarrollar cáncer e infecciones
  • Otras enfermedades de los huesos son producidas por una mala nutrición, factores genéticos o problemas con la velocidad de crecimiento o regeneración ósea
Y algunas enfermedades oseas serian :


Artrosis


 la destrucción del cartílago que cubre el hueso en las articulaciones y que pierde así su función de cojinete o almohadilla, por lo que la articulación tiene menos movimiento y se hace dolorosa. La artrosis afecta con mayor frecuencia a las manos, la columna vertebral, las caderas y las rodillas, y es en estos dos últimos lugares donde más perjuicios suele llegar a provocar. 

Para tratar la artrosis, los médicos recurren a los analgésicos del tipo paracetamol, calor local y ejercicios. El calor relaja los músculos doloridos y estimula la circulación sanguínea en la región afectada. Por su parte, el frío provoca la constricción de los vasos sanguíneos y bloquea el influjo nervioso en la articulación, con lo que la región dolorida queda como adormecida, lo que también supone una terapia eficaz.


Osteoporosis


Es la pérdida excesiva de densidad ósea, muy superior a la que normalmente se produce con los años, y que predispone a la fractura de éste por mínimos traumatismos. Ocurre con una frecuencia unas ocho veces superior en la mujer que en el varón debido al cambio hormonal que supone la menopausia y la llegan a padecer casi la mitad de las mujeres a partir de los 75 años. Los primeros síntomas suelen deberse a pequeños aplastamientos de las vértebras, que al no poder soportar el peso se aplastan, lo que produce dolor o encorvamiento de la espalda.La prevención se fundamenta en el ejercicio físico y una dieta abundante en leche y sus derivados. También se deben evitar ciertos factores favorecedores como el exceso de cafeína, alcohol o tabaco.


La fractura de cadera


En la fractura más frecuente se produce un crujido, se siente un fuerte dolor a la altura de la ingle y resulta imposible levantarse. La pierna adopta una postura particular: la rodilla mira hacia fuera y el pie descansa sobre su lado externo. Otras veces, los síntomas son, por el contrario, equívocos. El crujido no es tan claro, el dolor se localiza en el muslo y hace pensar en un tipo de tendinitis. Algunas personas logran, incluso, caminar (cojeando, debido al acortamiento de la pierna). Para disipar todas las dudas, hay que hacer una radiografía, única prueba capaz de diagnosticar la fractura.


La osteoporosis


 Es el resultado de demasiada resorción ósea sin una suficiente formación de hueso. Dicho proceso ha sido resumido en la sección previa de esta lección. Cuando existe osteoporosis, disminuyen el colágeno y los minerales, lo cual puede comprometer la flexibilidad y la dureza del hueso.


La osteopenia

El diagnóstico de osteopenia es primordialmente un llamado de atención respecto a la presencia de una disminución de la densidad ósea, que en el futuro podría progresar hasta osteoporosis, y a la importancia de mantener la salud ósea. 

Escoliosis:

La escoliosis es una deformidad complicada caracterizada por una curvatura lateral y una rotación vertebral. A medida que la enfermedad progresa, las vértebras y las apófisis espinosas en el área de la curva mayor rotan hacia la concavidad de la curva.

Cifosis postural:

La cifosis es por definición una desviación postural de la columna en el plano sagital fuera de sus límites. Generalmente, se considera que la cifosis normal se halla entre 20º y 40º  (método de Cobb). El tipo más común de cifosis es la cifosis postural. No es una condición directamente patológica pero parece formar parte de la postura adolescente que se está volviendo demasiado común. Los niños adoptan extrañas actitudes sentados y erectos que agravan su cifosis postural, especialmente durante la aceleración del crecimiento adolescente, a menos que se tomen medidas terapéuticas. La cifosis postural es especialmente común en las chicas adolescentes. El desarrollo de los senos hace a veces que las chicas sean extremadamente tímidas; pueden adoptar un caminar cabizbajo de dorso redondo, para esconder los incipientes pechos, en particular si la chica es alta para su edad.
Si se coge a tiempo, este tipo de cifosis se puede corregir generalmente con ejercicios posturales agresivos. En algunos casos, un corsé espinal también puede ser muy correctivo.

Lordosis:

La palabra lordosis proviene del griego que significa curva. La definición de lordosis es una curva sagital del raquis de convexidad anterior. La bipedestación, logro del ser humano, en su estado evolutivo, originó en la columna un enderezamiento y posteriormente una inversión de la curvatura en la región lumbar.
La hiperlordosis o lordosis patológica que es la acentuación patológica de la curvatura normal fisiológica. Puede presentarse con un cuadro doloroso o no, localizado generalmente en la región lumbar.


Una de las soluciones para tratar una enfermedad osea es :
·         *La Fisioterapia  es una de las ciencias de la salud dedicada al estudio de la vida, la salud  las enfermedades y la muerte del ser humano desde el punto de vista del movimiento corporal humano
·       Medicamentos.


 Conclusiones :

 Algunas enfermedades se presentan porque no somos conscientes de tener una rutina de ejercitacion y no evitamos consecuencias a futuro solo nos dejamos llevar por el sedentarismo. 

Una mala alimentación logra afectar el cuerpo humano. 



Bibliografias

 . www.wilikipedia.com 

www.monografias.com





Medallistas Olimpicos Colombianos - 2012







Medallistas Olimpicos Colombianos. - 2012




Presentado A :

                     
Alfonso Rodriguez.



Presentado Por : 


Sandra Pacheco



Curso : 

1003






I.E.D Liceo Femenino Mercedes Nariño de Cundinamarca
      Bogotá D.C


















Introducción






Estos juegos son muy importantes en cada país por eso los representantes deben de estar muy bien preparados en las diferentes actividades del deporte que hay en cada país y estos deportistas deben de saber cuáles son los deportes autorizados por la COI (Comité Olímpico Internacional) para poder competir y establecer una sola disciplina para todos. Ejemplo:   El  Ajedrez, Atletismo, baloncesto, boxeo, ciclismo, esgrima, futbol, gimnasia artística, temo tenis de mesa, tiro con arco, vela, deportes aeronáuticos,  beisbol,  montañismo, karate y otros. 













Justificación


El investigar a fondo ciertos personajes es interesante .,porque el  conocer la vida de los diversos deportistas que lograron alcanzar sus expectativas en los Juegos Olimpicos, enorgulleciendo a todo un país,  demostrando que lo que se propone con 
 disciplina y esfuerzo se logra. 











Objetivos


Conocer la vida de cada deportista

Saber cuales son las expectativas de cada deportista

Hasta donde se puede llegar practicando un deporte








Mariana Pajon


Mariana nació en Medellin, Colombia  el 10 de octubre de 1991. Es la hermana del medio y la única mujer de los tres hijos de Carlos Mario Pajón y Claudia Londoño, quienes también fueron deportistas en su juventud se graduó de bachiller del colegio Montemayor Sagrado Corazón de Medellín en 2010. Tiene previsto estudiar medicina deportiva en un futuro,Mariana aprendió a montar en bicicleta cuando tenía tres años. Cuando tenía cuatro empezó a realizar sus primeros entrenamientos en pista, y tuvo su primera carrera.
Obtuvo medalla de oro en ciclismo BMX en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, consiguiendo así su primer galardón olímpico y el segundo oro de toda la historia olímpica colombiana. Por haber sido medallista en los Juegos, el Gobierno colombiano la condecoró con la  Cruz de Boyaca
Además de campeona olímpica, Mariana ha sido ganadora de varios campeonatos mundiales, nacionales (colombianos y estadounidenses), latinoamericanos y panamericanos, entre otros


  Rigoberto Uran


Rigoberto Uran,ODB ( 26 de enero de 1987, Urrao, Antioquia ) es un ciclista profesional colombiano de que vale recordar momentos de aquel querer si ya nunca volveran

Debutó como profesional en el año 2006, con el modesto equipo italiano Team Tenax. En una carrera sobre el pavé tuvo una caída y se fracturó la clavícula.,En 2010, en la cronoescalada que se corrió en el Giro de italia finalizando en el Plan de Corones con 12 kilómetros de distancia, se ubicó en la séptima casilla a 1 minutos y 33 segundos del ganador Stefano Garzelli del Acqua & Sapone que registró 41'28".El 22 de marzo logra su primera victoria de la temporada en la cuarta etapa de la Volta a  cataluña, imponiéndose al sprint a Denis Menshov y Sylvester Szmyd  en la llegada a la localidad de Ascó
En el Giro de Italia  gana el maillot blanco como mejor joven seguido por su compañero de equipo, el también colombiano Sergio Luis Henao 
El 28 de julio el ciclista obtuvo medalla de plata en la prueba de Ciclismo de Ruta en los Juegos Olímpicos Londres 2012 una hazaña histórica para el país


Oscar Figueroa


Oscar Figueroa  Zaragoza 27 de marzo de 1983 , es un  levantador de pesas colombiano que compite en la categoría de los 62 Kilogramos. Ha sido medallista olímpico de plata de los Juegos olimpicos de londres de 2012 y medallista de oro de los Juegos panamericanos de Guadalajara 2011 
Figueroa fue el décimo tercer medallista olímpico en la historia de Colombia,y cuarto en ganar una medalla de plata, igualmente es el cuarto halterofilo  colombiano en ganar una medalla en los Juegos Olimpicosy único en lograr batir un récord olímpico. Fue el primer halterofilo colombiano en ser campeón mundial juvenil, y el único en ser medallista en un campeonato mundial juvenil y de mayores, haciéndolo en 2001 y 2006 respectivamente.
Tras la ceremonia de premiación fue cuestionado acerca de el peso inicial que decidió levantar en el envión, el cual superaba el récord olímpico, a lo que respondió, "Había que darlo todo por el todo por eso salí a levantar 177 kg en envión". Añadiendo, que el peso inicial era necesario para nivelar lo hecho en el arranque y gradualmente aumentar para poder optar por la medalla de oro, indicó también que iniciará su preparación para llegar a los juegos olimpicos y optar a una nueva medalla olímpica.
La medalla de plata de Figueroa fue la cuarta medalla olímpica ganada por loshalterofilos colombianos   en los últimos cuatro Juegos Olimpicos.


       Yuri Alvear



Yuri Alvear Orjuela es una yudoca colombiana  ganadora de medalla de bronce en los Juegos Olimpicos de Londres 2012  . Nació en  Jamundi Valle del cauca el 29 de marzo de 1986 
Desde joven mostró su talento para varios deportes, entre ellos water polo, voleibol, balonmano y atletismo. El entrenador de judo de su pueblo Ruperto Guaúña al verla pelear con una compañera de clase, notó que tenía talento para ese deporte, por lo que la invitó a unirse al equipo municipal. Según el promedio de edad, comenzó tarde a entrenar, pero su condición física le daba ventaja.Su primer logro internacional fue en el Campeonato Panamericano de judo de 2007 en Montreal Canada
Su primera participación en una olimpíada fue a los 22 años en las justas de Pekin 2008, donde ocupó el séptimo lugar. Cuatro años más tarde, en Londres 2012 clasificó por su décimotercer puesto en el ranking mundial; el 1 de agosto  obtuvo el tercer lugar,1 venciendo a la judoca china Fei Chen y ganando la medalla de bronce, por lo cual fue condecorada con la Cruz de  Boyaca



          Catherine Ibarguen


Catherine Ibarguen Mena Apartado 12 de febrero de 1984 es una atleta colombiana desalto de longitud salto de altura y triple salto  especialidad en la que ostenta una medalla de plata en los Juegos olimpicos de Londres 2012 ; una de bronce en campeonatos mundiales, y de la que es la actual campeona panamericana.
Durante su carrera deportiva, en la modalidad de salto de altura, participó en los campeonatos del mundo en las ediciones de 2005 y 2009 , con marcas de 1,84 m y 1,85 m, respectivamente; así como los Juegos Olimpicos de Atenas 2004 , donde logró registro de 1,85 m, todas en fase de clasificación.
A esta altura de su carrera, Ibargüen decició enfocarse en el triple salto, bajo la dirección del entrenador cubano Ubaldo Duany.
 En los  Juegos panamericanos de Guadalajara  logró la medalla de bronce en salto de longitud con marca de 6,63 m; y la de oro en triple salto con Nueva marca de la justa de 14,92 m.
Para el año 2012, la antioqueña logró el mejor salto triple en la  Liga de diamante  y se quedó con la medalla de oro en la competencia atlética que se disputó en Mónaco, con una marca de de 14 metros con 85 centímetros. Además, asistió por segunda ocasión a los Juegos Olímpicos que se desarrollaron en Londres, y el 5 de agosto consiguió la medalla de plata con un registro de 14,80 m, l




           Oscar Muñoz 

Mide 1,78 metros, pesa 58 kilos y nació el 9 de marzo de 1993.  Hoy, está feliz con su medalla de bronce
El colombiano Óscar Muñoz se adjudicó este miércoles la medalla de bronce en la división de los 58 kg del torneo de taekwondo al vencer al tailandés Pen-Ek Karaket por 6-4 en combate realizado en el ExCel Arena. 
De 19 años y debutante en estas justas, Muñoz, cuarto en la misma categoría en los Juegos Olímpicos de la Juventud de Singapur-2010, se impuso en tres durísimos asaltos con marcadores de 0-0, 3-1 y 3-3. 


                Jackeline Renteria

Jackeline Renteria, es una luchadora colombiana doble ganadora de la medalla de bronce en dos versiones diferentes de Juegos olimpicos. Nació en Cali, Valle del cauca ( Colimbia ) el 23 de febrero de 1986 

Su primera participación en una olimpíada ocurrió en las justas de Pekin 2008, allí derrotó en el combate por el tercer lugar a la rumana Ana Paval 5-0 mediante inmovilización para conquistar la medalla de bronce , segunda para Colombia en dicha olimpíada, primera en este deporte y décimo primera en su historial.1

En la olimpiada de Londres 2012, obtiene su segunda medalla de bronce tras derrotar a la ucraniana Tetyana Lazareva por 3-1. Se convirtió en la primera mujer deportista colombiana en lograr medalla en dos olimpiadas y la medalla número 17 para Colombia  en su historia olímpica, después de Helmut Bellingrodt quien obtuvo dos medallas de plata en Tiro deportivo en los olímpicos de Los Ángeles 1984 y Múnich 1972.




            Carlos Mario Oquendo



Carlos Mario Oquendo Medellin Antioquia 16 de Noviembre de 1987 es un ciclista colombiano  piloto de BMX de la Liga De Antioquia. Obtuvo medalla de bronce en Londres 2012  . Reconocido con la Orden de Boyaca 

El ciclista antioqueño Carlos Mario Oquendo se quedó con la medalla de bronce de BMX masculino al llegar en la tercera posición de su competencia del viernes, tras sus rivales Maris Strombergs y Sam Willoughby.
Su compatriota, el bogotano Andrés Jiménez llegó en la sexta casilla de la final y logró el diploma olímpico.
Tras la prueba femenina, con el protagonismo de Pajón, vino la competencia en hombres, donde Carlos Mario Oquendo le dio otra alegría al país.
El paisa se vistió de Bronce y puso en ocho el número de preseas colombiana en las justas de Londres 2012.



   Conclusión


Como todos nosotros sabemos que los juegos olímpicos son una tradición pues el primer juego olímpico fue  en 1896 en Atenas y desde ahí se vienen realizando en diferentes países las competencias a nivel internacional cada cuatro años  con el fin de fomentar la concordia internacional.

Los juegos olímpicos se realizan a nivel individual, los deportista compiten entre si y no a nivel de países, que se debe de informar los resultados de sus representantes  a nivel país es diferente  y  se anuncia las medallas que obtienen cada  uno de los deportistas con el primero, segundo y tercer lugares.


 Bibliografias.

www.monografias.com
www.rincondelvago.com