Que es la obesidad?

La obesidad


La obesidad es una enfermedad  que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa en el cuerpo lo cual puede llegar a ser perjudicial para la salud., esta enfermedad ocupa el quinto factor principal de muertes.

La obesidad forma parte de un proceso metabolico, siendo un factor de riesgo conocido, es decir se dara  para varias enfermedades, particularmente enfermedades cardiovasculares, diabetes, mellitus osteoartritis ictus y puede provocar hasta cancer.

Para un medico el hombre y la mujer tienen un porcentaje de grasa en el cuerpo en cual se pede discernir quien es obeso y quien no 

Para una mujer es mas del 30 % mientras que para un hombre es el 25 %


La obesidad se clasifica en :

* Obesidad exogena : Debida a una obesidad excesiva
* Obesidad endogena: Cuando se deriva de otra enfermedad tales como la tiroides o por deficiencia de hormonas sexuales.


Las causas de esta enfermedad podrian ser :

* La herencia genetica


*  Menor actividad fisica

*  Mayor consumo de calorias

* Sedentarismo

* Genetica

La prevención de esta enfermedad es ejercitandose evitando así el sedentarismo además encontrar un equilibrio entre comidas manejando una dieta balanceada

Tratamientos :

*Ejercicios

*Dieta

*Terapia

*Medicamentos

*Cirugía 

Enlace

http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/

Que es la fisioterapia?

                                                           Fisioterapia


La fisioterapia es una rama de las  ciencias de la salud que consiste en  poner en practica movimientos corporales y ejercicios físicos para combatir lesiones o enfermedades.

Se basa en el  empleo de técnicas científicamente demostradas, cuando el ser humano ha perdido o se encuentra en riesgo de perder, o alterar de forma temporal o permanente, el adecuado movimiento, y con ello las funciones físicas esta sirve para que una articulación logre incluso recuperarse totalmente o tambien para que esta gane masa muscular y así no se vuelva a debilitar 

La  Fisioterapia en el ámbito de la prevención para el óptimo estado general de salud

Enlace : 

http://www.fisio-sport.com/pags/Quees.htm

Entrenamiento con pesas

El entrenamiento con pesas es una pracrtica de ejercicios en donde se usa la fuerza de la gravedad y la contracción de musculos al hacer levantamiento de pesas... Las pesas no solo son levantadas por los brazos tambien se encuentran pesas que se  pueden levantar con las piernas ,rodillas, brazos, etc...

Al ejercitarse con pesas los beneficios son multiples ya que se gana masa muscular, hay una mejoria en salud y bienestar, y se perde peso.

Historia.

Hipocrates fue el primero en explicar en que consistia el levantamiento de pesas al decir su frase ''El que utiliza esto se desarrolla, y el que no esta perdiendo su tiempo''., Luego originandose en la antigua grecia personajes como Milon de crotona ponia en practica relativamente el levantamiento de pesas pero en vez de pesas era con un cordero, desde que nacia hasta que iba creciendo el señor Milon lo cargaba en su espalda diariamente ejercitandose así.

Existian instrumentos de ejercitacion tales como El garrote, bolo turco,mancuernas etc...

En los años sesenta se comenzaron a usar diversas maquinas de ejercicio por palancas y poleas., el entrenamiento con pesas aumento popularidad en el año 1980

Principios basicos:

Se debe tener un calentamiento previo antes de comenzar a ejercitarse para evitar lesiones., sin duda la ejercitacion de pesas tambien sirve para atender estos incidentes ya que se gana masa muscular dejando fuerte la articulación., se debe tener una rutina diaria y cuidadosa ademas un plan de ejercicios para llevar a cabo ...


Enlace:

http://es.wikipedia.org/wiki/Entrenamiento_con_pesas

Taquicardia

La taquicadia es el aumento de la frecuencia cardiaca debido a insuficencia renal,depresión, alguna infección en un organo,o nervios.,puede tambien ser causada por Tabaquismo, alcoholismo, drogas ... etc... Se considera taquicardia cuando son más de 100 latidos por minuto en reposo., se presenta más en mujeres que en hombres.

Esta no es una enfermedad de gravedad pero si de cuidado ya que puede acortar la vida del corazón por su doblamiento de trabajo.

Para diagnosticar si la taquicardia presentada es una enfermedad como tal o solo fue por un dia de estres o agotamiento se debe realizar un examen llamado electrocardiogama lo cual consiste determinar la actividad electrica del corazón y así saber cual es el ritmo que este lleva

Como bien se sabe el corazón actua como una bomba impulsando sangre por todo el cuerpo., Los impulsos  bioelectricos se producen por un grupo de celulas que se encuentran en la auricula derecha estos impulsos fluyen hacia las demas fibras musculares cuando uno de estos conductos sufre algun daño se altera el ritmo natural de los latidos llevando a cabo a ser propenso a diversas enfermedades tales como :

* Fibrilacion auricular

* Fibrilacion ventricular

* Bloqueo cardiaco

* Taquicardia


Sintomas :


* Aceleracion del corazón

* Sentir ahogo y fatiga

* Vomito

* Dificultad respiratoria

* Mareos

*Dolores agudos en el pecho




Enlace :

Que es un Esguince ?

Un esguince es una lesion de un ligamento la cual se efectua cuando este se rompe este va acompañada de hematomas y dolor .,Cuando en el cuerpo se ocasiona un esguince este produce un intenso dolor e inflamación lo cual  lo cual puede incluso impedir el movimiento ... sus causas pueden ser multiples tales como :


* Una caida
* Torceduras
* Golpes

El periodo de recuperacion varia segun la lesion ... un esguince se puede provocar en cualquier parte del cuerpo desde un pulgar hasta la columna vertebral.

Esta lesion recibe determinada calificacion así que:

Grado 1 : Consiste en la separacion parcial del ligamento se encuentra dolor e hinflamación pero se pueden efectuar los movimientos.

Grado 2 : Se caracteriza por el rompimiento parcial o total del ligamento dando como consecuencia intenso dolor y produciendo así movimiento anormales.

Grado 3 : Es cuando tiene que hacer presencia un tratamiento quirurjico ya que el ligamento se rompe totalmente con llevando el desprendimiento oseo ., este puede causar incluso una luxación


Tratamiento :

Medicamentos antiflamatorios

Hielo para convatir la inflamacion y luego se aplica calor para que así se relajen los musculos

Inmovilizacion temporal de esta hasta que haya mejoria

Ejercitacion la terapia fisica resulta ser efectiva

Reposo ya que no se debe aplicar una fuerza sin medida.

Mantener elevado la articulación para generar una disminución de ematomas e hinchazon

Cuando es 3 grado intervencion quirurjica


Enlace :

http://es.wikipedia.org/wiki/Esguince

La osteoporosis.

La osteoporosis

Como muchas otras enfermedades esta es una enfermedad cautelosa o silenciosa porque no se perciben sintomas antes de que esta actue... Se presenta mayoritariamente en mujeres  que son consumistas de alcohol tabaco cafeina, tambien en mujeres donde la menopausia empieza a ejecutar ... aunque no se puede dejar de lado a los hombres.

Esta enfermedad se basa en que los huesos al paso del tiempo se debilitan lo que hace que la persona sea más propensa a fracturarse además la falta de mageneso calsio minerales etc...  tambien pueden ocasionar ceguera o anemia.


Las causas :

Los huesos estan en costantes cambios por procesos de crecimiento  a  partir de los 35 años las multiples enfermedades de la edad o el sedentarismo entre otras  son factores que aceleran o hace que tarde el desarrollo de la enfermedad ya que se empiezan a perder minusiosas partes de los huesos lo que hace ocasionar la osteoporosis.

Menopausia

Bajo peso corporal

Vida Sedentaria

Consumo de alcohol tabaco o cafeina

Antecedentes familiares.


Tratamiento o prevencion :

El consumo de calcio durante y despues de la adolecencia ya que es un factor importante como nutricion en los huesos

La vitamina D ya que esta ayuda a prevenir fracturas

Ejercicios practicarlos ya que ayudan a incrementar la densidad osea

El principal medicamento para tratar esta enfermedad es el alendronato sodiaco, risedronato, ibandronato, acido zoledronico

Teriparatida es una inyeccion la cual se efectua cuando los bifosnatos anteriormente nombrados no causan efectos beneficiosos para el paciente.



Enlace:

http://es.wikipedia.org/wiki/Osteoporosis

Deporte de alta competición

Deporte de alta competicion:


Es el más alto nivel de realización deportiva  tiene un alto nivel de compromiso y una lucha consigo mismo por superar y superarse.


Cada participante da el todo por el todo por alcanzar sus objetivos, tener un buen puntaje o por obtener el triunfo


Lo cual solo lo obtiene el mejor el que más se destaque entre los otros participantes que tienen los mismos sueños y la misma meta., por esto es que se valora la demostración de su talento deportivo.

Los juegos olimpicos, es un claro ejemplo de apreciación de talentos y de exponente de ellos.



Existen Aspectos positivos y negativos como todo.. los positivos son:

* Siempre el deporte es y sera bueno


*El deporte competitivo  hace que  se tenga fuerza de voluntad y un gran afán de superación personal.



Los negativos pueden ser:


*Los  excesos no son buenos ya que  con el afán de ser el mejor y sobresalir puede que no se tomen medidas y se sobre pase un limite sufriendo así diversas lesiones o enfermedades fisicas o hasta psicologicas

Enlace : 

http://www.revistaeducacion.mec.es/re335/re335_11.pdf